26 marca skręciłem sobie lewy staw skokowy - 3 tygodnie i zdrowy i 100% sprawności, 20 maja(wczoraj) - w ten sam sposób, przepychanka na siatce i noga kolegi jako lotnisko skręciłem sobie prawy staw skokowy. Mam takie pytanie, czy te stawy skokowe juz raz skręcone bedą juz zawsze słabsze, czy wrecz przeciwnie bedą mccniejsze? Slyszalem i wydaje [...]
[...] // 2 serki wiejskie piatnica light z góry dzięki za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 90 Wzrost: 175 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 100 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25% Aktywność w ciągu dnia: Studia, nauka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x [...]
Witam. Zrobiłam największe głupstwo i jadłam 1000 kcal. Od dziś jem 1100 kcal i co tydzień będę dodawać kolejne 100 kcal. Próbowałam ułożyć trening i narazie dziś było coś takiego: streching; rozgrzewka; wyciskanie sztangielek (każda po 4kg) 10/10/6, arnoldki 7/7/5, unoszenie sztangielek bokiem w górę 5/5, podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia [...]
Witam. Jestem początkujący. Chciałbym jak najszybciej przybrać na sile, i jako tako ukształtować swoje ciało (masę już mam) :) Chciałbym sobie ułożyć jakiś plan treningowy i włączyć w to jakieś dobre odżywki. Mogę na to przeznaczyć 100 do 200 zł. Proszę o dobrą poradę Z góry dziękuję :D
Witam wszystkich , chciałbym się dowiedzieć jak najoptymalniej mugłbym ułożyć cykl na : 100% Pure Whey Protein Concentrate /x2 L-Carnityne 3000 Extrem /x8 HGH NIGHT - 60 kaps. ACTIVLAB Wybrałem białko na masę // L-Carnitynę na spalenie tłuszczyku // i HGH NIGHT na minimalną prubę wzrostu . Ps. Właśnie jestem po cyklu Kreatynki mono Olimp . [...]
[...] okolicach ud Biceps : wygląda na więcej Cel : biceps 40 i reszta wprost proporcjonalnie, nie pragne za dużo Dotychczasowa aktywność : spacery, skakanie, i podnoszenia cięzarów, lecz w mniejszym wymiarze czasowym Stan chorobowy : nadciśnienie Determinacja : 100 % Sen : troche rozlegulowany To by było na tyle. Z góry dziękuje za odpowiedzi. Pozdro
Przeglądałem tematy na forum i natknąłem się na ciekawą dietę Jem Nie Jem. Do tej pory przed 2msc spadło 10kg na zwykłej diecie redukcyjnej z węglami obciętymi do 100-120g i ujemnym bilansem. Zastanawiałem się nad tym czy dieta Jem nie jem nie byłaby lepsza. Opłaca się zmieniać diete? Za 2-3tyg kończe opakowanie scorcha i mam zamiar robić wycinkę. [...]
[...] spoczynkowe. Praktycznie odkąd zacząłem trenować tętno wachało się pomiędzy 50 a 60 uderzeń na minutę. Ostatnio zauważyłem że nie spada poniżej 90 a czasem mam na poziomie 100 . Przy czym ciśnienie mam w normie . Byłem u lekarza ogólnego ale tylko po osłuchaniu mnie popukał się po głowie i powiedział że jestem zdrowy. Badań krwi chyba nie muszę [...]
[...] 2300 kcal Tydzień 4: 3 x Domator, 3 x biegi na czczo, 2 x boks 2500 kcal. „Domator" 1. Intensywna rozgrzewka 10 minut 2. Podciąganie program ( 5 serii drążka ) 3. Program 100 pompek ( 4. Przysiady z hantelkami 4 x 25,20,20,15 5. Martwy ciąg z hantlami 4 x 25,20, 20,15 6. Pompki na triceps na biurku 3 x 25, 20, 20 7. Uginanie rąk z hantlami z [...]
Chciałbym dowiedziec sie na temat winstrolu w tabletkach,jakie moga byc skutki uboczne stosowania tego srodka chciałbym zgubic troche masy waze ponad 100 kg przy wzroscie 178 cm,cwicze siłowo i pracuje fizycznie ale niemoge zbytnio schudnac
[...] producenta - olbrzymia (niezwykle pakowna), - bardzo niska waga 2,7kg - ważne np. przy podróżach lotniczych - wymiary: 90x40xwys45cm - 1 komora otwierana na zamek od góry - 100% poliester - kolor granatowy Również można uzywać jako torby treningowej poniżej zdjęcia :) Cena sugerowana w sklepach to 199zł ja z chęcią się dogadam z osobami [...]
[...] się o jak dokładnie przebiega i na jakim etapie jest rehabilitacja a przede wzystkim aby zacząć planować jego powrót do zespołu. O ile te informacje są prawdziwe w 100 % to napawają optymizmem i potwierdzają, że zespołowi zależy na Robercie Kubicy. "Robert Ni(C)kt Ciebie nie zastąpi" "- Prawdopodobnie w któryś piątek tego roku [...]
Witam mam do sprzedania wersje USA , Lipo 6 black z Yohimbine paczka jest ważna do 10/2012 , raz otworzona i od tamtej pory szczelnie zamknieta z watą w środku o dostaniu się wilgoci nie ma nawet mowy, leżała w ciemnym i suchym miejscu. Byłbym zadowolony ze 100 zł zapraszam na gg 6874058 ,
[...] co najwazniejsze. wiek 34 waga 80kg wzrost 179 poprzednie cykle 1. metka prop 2. prop npp wino a teraz leci 1-9 prop 150 e2d 1-7 tren ace 40ed 4-10 wino 40 ed 1-10 prima 100 e3/4d od 7 dnia cyklu do 8 tygodnia planuje leciec 300-500iu HCG co 3-4 dni, jak powinien wygladac profi odblok przy takim stosowaniu hcg. czy wejsc na HCG jeszcze raz [...]
[...] chcę zacząć 2-3 tygodniowy FBW, później dorzucić jakąś odżywkę. Wszelkie opinie, krytyka, pomoc, bardzo mile widziania. Poniżej wrzucam zdjęcie z 2008 roku. Waga +/- 100 kg (jeszcze nie 104.5) przy wzroście 189 cm. Jak najszybciej postaram się wkleić obecną sylwetkę. Dziennik będę starał się prowadzić bardzo regularnie, ponieważ chce [...]
Więc tak jak coś robić to porządnie!Zakupiłem 100 tab.Phoenix-a D-bol Forte 10 mg i clomid 50 mg x2 do tego dochodzi: Bio Tech USA Vitabolic 30 tabl Bio Tech Brutal Muscle ON 2270g LECITHINE 1200 Forte Ortis x2 Liv52 x2 ESSENTIALE Forte x 50 kapsułek x2 Tabletki z czosnku Dieta będzie też ;d i na zakończenie mam Hepetil x2 op. Metke chciałbym brać [...]
[...] 'kiedy tylko będzie chciał' - 'po prostu czekam aż z moją szyją będzie lepiej.' JĘKAŁA - to gość, który siada, żeby zacząć się kulać i zaczyna jęczeć jakby jego ciała miało 100 lat. Dotyka każdego stawu i raczy nas wyrazami twarzy jakby właśnie dochodził... i wtedy bum, atakuje w furii niespodziewających się niczego kolesi, którym jest przykro z [...]
[...] Swoją przygodę z odchudzaniem zaczęłam dokładnie rok temu. W ciągu pierwszych 4 miesięcy udało mi się schudnąć 12kg stosując dietę początkowo 1600kcal a na koniec 1100-1200kcal. Gdy osiągnęłam 63kg waga się zatrzymała pomyślałam więc aby zacząć biegać. Po 2 miesiącach biegania 3 razy w tygodniu waga dalej ani drgnęła a że był już [...]
witam (; trenuje sprint (dokladnie 100 i 200 m ) i biore wlasnie shock therapy ze stormem i bcaa xplode ale mam jeszcze w zapasie crabo nox i nie wiem czy jest sens aby to mieszac z tym wczesniejszym zestawem ? jak myslicie ? z gory dzieki za cynk :)
Nothing gonna be the same now ! - Regenat.
